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Dalai Lama

70% mehr Abwehrzellen, schnelleres Gehirn durch Meditation.

Wissenschaftlern ist es gelungen, die Auswirkungen von Meditation auf das menschliche Gehirn zu zeigen. Demnach führen Meditationsübungen bereits binnen weniger Wochen zu einem schnelleren Wechsel zwischen zwei Bewusstseinsebenen des Gehirns.

Die eine ist als "Standardmodus" aktiv, wenn sich das Gehirn im Wachzustand befindet und man sich nicht auf die Außenwelt konzentriert, zum Beispiel beim Tagträumen oder wenn die Gedanken wandern.

Die andere dient der Fokussierung und wird für Aufgaben eingesetzt, die Aufmerksamkeit erfordern. Bei Studenten, die nur 8 Wochen lang einen Meditationskurs absolviert hatten, zeigte sich ein schnellerer Wechsel zwischen diesen beiden Netzwerken. Sie konnten sich also zügiger konzentrieren und abschalten. (Quelle: Scientific Reports)

Die Tibeter bezeichnen diese Leichtigkeit des Wechsels zwischen den beiden Bewusstseinsebenen "mentale Geschmeidigkeit".

Wissenschaftler bestätigen darüber hinaus, dass regelmäßiges Meditieren hilft, mit Stress besser umzugehen und Personen dadurch einen bis zu 70 Prozent höheren Spiegel von Abwehrzellen und anderen Antikörpersubstanzen im Blut haben. (Quelle: www.mein-leben.at)